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DES COURS EN VISIOCONFÉRENCES

La modernisation de la visioconférence ouvre un nouveau champs de possible dans dans nombreux domaines. Grâce à cela, nous vous proposons ici des cours ludiques, avec un réel suivi de la part de nos professeurs.Nos formules de base sont prévues pour 10 ou 20 séances de cours en groupe. Vous pourrez également opter pour des cours particuliers à des tarifs qui diffèrent selon les professeurs et les activités choisies. L'essai d'une première séance en groupe est gratuite, n'attendez plus !

GYM

UNE ÉQUIPE DE COACH À VOTRE SERVICE

Nos coachs sont à votre écoute, en tout temps, pour répondre à vos attentes et vous aider à accomplir vos objectifs personnels de la meilleure façon possible. Posez-leur vos questions.

Coach & Fondateur

Lucas B

Coach Cardio

Place disponible

Bodybuilding Coach

Place disponible

STAFF

TÉMOIGNAGES DE NOS CLIENTS

Du bonheur ! Une session sportive intense et d'exception comme je n'en avais jamais fait.

Participant Fitness
Matie Simms Junior

Tout d’abord, je tiens à souligner les grandes compétences de l’équipe et la passion qu’ils transmettent dans leurs cours ! J’ai appris beaucoup.

Yoga
Mellisa Martinez

Du dépassement de soi, de la volonté, et une ambiance hors du commun !

Nutritioniste
Alexis Morton

Un entraînement sportif et sérieux.

Aviateur
Elijah Shelton
  • a
  • a
  • a
  • a

CALCULER SON IMC

L'indice de masse corporelle ou IMC permet de déterminer la corpulence d'une personne. Cet indice de masse corporelle se calcule en fonction de la taille et du poids. Il n'est correctement interprétable que pour un adulte de 18 à 65 ans. L'IMC est le rapport du poids sur la taille élevée au carré. Par exemple, une personne qui mesure 1,70 m et pèse 60 kg a un IMC de 60/1,70x1,70 = 20,76 kg/m2. Chez l'adulte, un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal. En dessous d'un IMC de 18,5, on parle de maigreur. Au-dessus de 24,9, on parle de surcharge pondérale. Quant à l'obésité, son seuil est fixé à 30 et trois stades sont distingués : l'obésité modérée, sévère et très sévère.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
BODY
d
m

Progression

Nous évoluons et progressons ensemble tout au long du cours de visioconférence. Venez seul ou à plusieurs.

a
m

SUIVI PHYSIQUE

Notre équipe se prépare à réaliser le maximum de vos objectifs sportifs en gardant un oeil sur vous. Seul importe la réalisation de votre but.

d
m

Centré sur vous

Nos entraînements se font à votre rythme, vous décidez de quand vous souhaitez vous entraîner.

Nos horaires de cours

Reception Bay Plaza Cinema Floor 2 Monday Monday Lakewood Cinema Lounge Bar Tuesday North Park Theatre Tuesday Floor 4 Wednesday Old Capitol Arts Wednesday Speakers Room Thursday Music Hall Thursday Campus Green Friday Friday Saturday Saturday Sunday Sunday
07.00 - 08.00
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.

Zumba
Beginners
Emma Brown

Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Beginner
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.

Zumba
Advanced
Emma Brown
CrossFit
Weightlifting
Kevin Nomak
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.

Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Beginner

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Beginner

Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Beginner
Martial ArtsMixed Martial Arts training with Muay Thai and Thai Boxing.
Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: All Levels
Martial ArtsMixed Martial Arts training with Muay Thai and Thai Boxing.

Boxing
Boxing class
Robert Bandana
BoxingReaction time training with sparring partners.
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Beginner

Boxing
Boxing class
Robert Bandana
Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Intermediate

Boxing
MMA beginners
Robert Bandana
Zumba
Beginners
Emma Brown

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Advanced

CrossFit
Beginners
Kevin Nomak
Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
12.00 - 13.00
Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
13.00 - 14.00
Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels
Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels

Boxing
MMA all levels
Robert Bandana
Boxing
MMA all levels
Robert Bandana

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: All Levels
Body Building
Body works
Kevin Nomak
14.00 - 15.00
Boxing
Thai boxing
Robert Bandana

Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels
Body WorksSuper stamina workout and weightlifting.
Boxing
Thai boxing
Robert Bandana
CrossFit
Weightlifting
Kevin Nomak

Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels

Zumba
Preschool class
Emma Brown
ZumbaBasic exercises for kids.

CrossFit
Advanced
Kevin Nomak

Zumba
Fitness and fun
Emma Brown
15.00 - 16.00
CrossFit
Advanced
Kevin Nomak
CrossFitAdvanced stamina workout.

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Advanced
CrossFit
Intermediate
Kevin Nomak

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Advanced
Zumba
Preschool class
Emma Brown
ZumbaBasic exercises for kids.
CrossFit
Beginners
Kevin Nomak
16.00 - 17.00
Boxing
Thai boxing
Robert Bandana
17.00 - 18.00
Zumba
Zumba dance
Emma Brown
CrossFit
Beginners
Kevin Nomak

Zumba
Advanced
Emma Brown
Zumba
Fitness and fun
Emma Brown
18.00 - 19.00
Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
19.00 - 20.00

Floor 2

Monday

Monday

Lakewood Cinema

Lounge Bar

Tuesday

North Park Theatre

Tuesday

Floor 4

Wednesday

Old Capitol Arts

Wednesday

Speakers Room

Thursday

Music Hall

Thursday

Campus Green

Friday

Friday

Saturday

Saturday

Sunday

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07.00 - 08.00
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.

Zumba
Beginners
Emma Brown

Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Beginner
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.

Zumba
Advanced
Emma Brown
CrossFit
Weightlifting
Kevin Nomak
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.

Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Beginner

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Beginner

Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.
Open Gym
Open entry
Mark Moreau
Open GymOpen entry to the fitness room with wide variety of equipment.
08.00 - 09.00
09.00 - 10.00
Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Beginner
Martial ArtsMixed Martial Arts training with Muay Thai and Thai Boxing.
Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: All Levels
Martial ArtsMixed Martial Arts training with Muay Thai and Thai Boxing.

Boxing
Boxing class
Robert Bandana
BoxingReaction time training with sparring partners.
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Beginner

Boxing
Boxing class
Robert Bandana
Martial Arts
Instructor: R. Bandana
Room: 24
Level: Intermediate

Boxing
MMA beginners
Robert Bandana
Zumba
Beginners
Emma Brown

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: Advanced

CrossFit
Beginners
Kevin Nomak
Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
12.00 - 13.00
Body Building
Weightlifting
Kevin Nomak
13.00 - 14.00
Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels
Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels

Boxing
MMA all levels
Robert Bandana
Boxing
MMA all levels
Robert Bandana

Power Fitness
Instructor: M. Moreau
Room: 6
Level: All Levels
Body Building
Body works
Kevin Nomak
14.00 - 15.00
Boxing
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Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
Level: All Levels
Body WorksSuper stamina workout and weightlifting.
Boxing
Thai boxing
Robert Bandana
CrossFit
Weightlifting
Kevin Nomak

Body Works
Instructor: K. Nomak
Room: 305A
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Zumba
Preschool class
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ZumbaBasic exercises for kids.

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Advanced
Kevin Nomak

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Emma Brown
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18.00 - 19.00
Body Building
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19.00 - 20.00

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